Nikotin, hlavní složka e-cigaret, může ovlivnit duševní stav uživatelů. Zatímco nikotin může způsobit krátký pocit relaxace při prvním požití, může způsobit, že se uživatelé budou cítit více úzkostlivě a nervózně, protože se v těle vyčerpá. Dlouhodobé užívání e-cigarety může vést k závislosti na nikotinu, což dále zvyšuje riziko úzkosti.
Hlavní složky v e-cigaretách
nikotin
Nikotin je jednou z hlavních složek e-cigaret a často se používá k simulaci zážitku z tradičních cigaret. Je extrahován z rostliny tabáku a má stimulační a návykové vlastnosti. Koncentrace nikotinu se v různých tekutinách pro e-cigarety liší, od pouhých 0 mg/ml až po 50 mg/ml nebo více. Ačkoli nikotin pomáhá mnoha lidem přestat kouřit, má také určitá potenciální zdravotní rizika, zejména pro nezletilé a těhotné ženy.
tekutá báze
Tekutý základ je další hlavní složkou e-cigaret, obvykle sestávající z rostlinného glycerinu (PG) a/nebo sukritolu (VG). Tyto složky poskytují nosič pro nikotin a příchutě a určují chuť, výtěžnost kouře a sílu e-cigarety.
Rostlinný glycerin (PG): Jedná se o bezbarvou kapalinu bez zápachu běžně používanou v potravinářství, medicíně a kosmetice. PG produkuje lepší pocit v krku a více "pálení v krku".
Sucritol (VG): Viskóznější než PG a může produkovat více páry. Kvůli své vyšší viskozitě může způsobit ucpání některých vapovacích zařízení.
Kvalita a cena tekutých bází se bude lišit v závislosti na značce a výrobci, ale obecně řečeno, 10 ml vysoce kvalitní tekuté e-cigarety bude stát mezi $3-10.
Příchutě a další přísady
Příchutě jsou důležitou složkou e-cigaret a poskytují uživatelům četné možnosti příchutí, od tradičních tabákových příchutí po ovoce, sladkosti, nápoje a další. Tyto příchutě jsou často vyrobeny z potravinářských surovin, ale to neznamená, že jsou bezpečné pro inhalaci.
Kromě příchutí mohou některé tekutiny z e-cigaret obsahovat další přísady, jako jsou barviva, sladidla nebo jiné chemikálie pro zvýraznění chuti, barvy nebo stability produktu.
Definice a projevy úzkosti
co je úzkost?
Úzkost je emocionální reakce, která často zahrnuje obavy nebo strach z budoucích událostí. Může to být reakce na konkrétní situaci, jako je zkouška, pracovní pohovor nebo blížící se velká událost, nebo to může být obecná starost o něco, co je nejasné nebo nejisté. Na rozdíl od krátkých období nervozity nebo obav je úzkost dlouhodobý pocit, který může ovlivnit každodenní život jednotlivce. V některých případech může úzkost vést k vážnějším psychickým problémům, pokud se neléčí.
Běžné příznaky úzkosti
Příznaky úzkosti se mohou pohybovat od mírných až po závažné a zahrnují fyzické, psychologické a behaviorální reakce.
Fyzické příznaky: Patří sem rychlý srdeční tep, pocení, třes nebo třes, dušnost nebo pocit, že se dusíte, bolest na hrudi, nevolnost nebo průjem a závratě nebo točení hlavy.
Psychologické příznaky: Patří sem trvalé obavy, strach, pocity paniky, nadměrné obavy z každodenních úkolů, snadné vyděšení nebo strach a pocit, že se věci vymykají kontrole.
Symptomy chování: Patří sem vyhýbání se určitým místům, činnostem nebo lidem, potřeba provádět časté rituální chování (jako je mytí rukou) ke snížení úzkosti nebo vyhýbat se určitým věcem nebo rozhodnutím po delší dobu.
Vztah mezi e-cigaretami a úzkostí
Účinky nikotinu na úzkost
Nikotin je drsná chemikálie, která se nachází v tabáku a elektronických cigaretách. Mnoho lidí věří, že nikotin zmírňuje úzkost a stres, což je jeden z důvodů, proč někteří lidé začínají kouřit nebo vapovat. Ačkoli nikotin může poskytnout krátký pocit relaxace, není to účinný způsob, jak dlouhodobě snížit úzkost.
Když tělo přijímá nikotin, stimuluje centrální nervový systém, což způsobuje uvolňování „šťastných chemikálií“, jako je dopamin. Tento pocit může být uspokojující, ale je krátkodobý. Jak je nikotin konzumován, tělo může pociťovat větší úzkost a napětí, což uživatele přiměje vrátit se k elektronickým cigaretám nebo tabákovým výrobkům. To vede k cyklu, ve kterém se nikotin stává způsobem, jak dočasně zmírnit úzkost způsobenou již nekonzumací nikotinu, čímž se zvyšuje závislost na nikotinu.
Důkazy výzkumu: Vaping a spojení úzkosti
V posledních letech proběhlo mnoho studií, které se pokoušely určit vztah mezi užíváním e-cigaret a úzkostí. Některé studie zjistily, že uživatelé e-cigaret mají vyšší úroveň úzkosti než nekuřáci. Ačkoli tyto studie poskytují cenné poznatky o spojení mezi těmito dvěma, je zapotřebí více výzkumu k určení přesné povahy a příčin tohoto spojení.
Studie provedená v roce 2020 zjistila, že symptomy úzkosti mezi uživateli e-cigaret souvisely s příjmem nikotinu, přičemž uživatelé s vysokým příjmem hlásili vyšší úroveň úzkosti. To může být způsobeno fyziologickými účinky nikotinu nebo jinými faktory spojenými s užíváním e-cigaret, jako jsou zdravotní problémy nebo společenský tlak.
Na druhou stranu někteří uživatelé uvádějí, že se obracejí na elektronické cigarety, protože jsou ve srovnání s tradičními tabákovými výrobky bezpečnější, čímž snižují své obavy ze zdravotních následků, a tím snižují úzkost.
Další zdravotní rizika
Účinky e-cigaret na plíce
Užívání e-cigaret je spojeno s řadou plicních problémů. Když uživatelé vdechují páry z e-cigaret, vnášejí nikotin, příchutě a další chemikálie přímo do svých plic. Tyto látky mohou způsobit nebo zhoršit dýchací potíže.
Zánět: Některé přísady ve výparech z e-cigaret mohou způsobit zánětlivou reakci v plicích, což může zvýšit riziko astmatu a dalších respiračních onemocnění.
Nahromadění chemikálií: Přestože jsou páry z e-cigaret považovány za bezpečnější než tradiční cigaretový kouř, stále obsahují některé chemikálie, které mohou být škodlivé pro vaše plíce. Ukázalo se například, že formaldehyd a vinylalkohol jsou přítomny v některých produktech z e-cigaret.
EVALI: Jedná se o plicní onemocnění spojené s používáním elektronických cigaret nebo zahřívaných tabákových výrobků, především s produkty THC obsahujícími acetát vitamínu E. Příznaky EVALI zahrnují potíže s dýcháním, bolest na hrudi a gastrointestinální příznaky.
E-cigarety a další problémy s duševním zdravím
Kromě výše zmíněných úzkostí je užívání e-cigaret spojeno s řadou dalších problémů s duševním zdravím.
Závislost: Nikotin je vysoce návyková látka. U lidí, kteří pravidelně používají e-cigarety, se může vyvinout závislost na nikotinu, která u nich může způsobit abstinenční příznaky, jako je úzkost, podrážděnost a deprese, když se pokoušejí přestat kouřit.
Deprese: Ačkoli důkazy jsou neprůkazné, některé studie naznačují, že užívání e-cigaret je spojeno se zvýšením příznaků deprese. To může být způsobeno účinky nikotinu na neurotransmitery v mozku nebo sociálními a environmentálními faktory spojenými s používáním e-cigaret.
Problémy s chováním: Zejména mezi teenagery bylo užívání elektronických cigaret spojeno s problémy s chováním, sníženým výkonem ve škole a dalšími problémy s duševním zdravím.